Cómo ayudar a alguien con OCD

Cómo ayudar a alguien con OCD

Autor: GIA Miami
Publicado: November 3, 2022

El trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) es una enfermedad mental que a menudo hace que los individuos se sientan abrumados por pensamientos que no pueden controlar. Los pensamientos obsesivos hacen que las personas actúen de forma compulsiva en un intento de suprimir los pensamientos e ideas incontrolables.

Con la ayuda y el apoyo adecuados, las personas pueden aprender a manejar y controlar eficazmente los síntomas que rodean al OCD. Si un ser querido suyo padece el OCD, puede ser difícil saber cómo apoyarlo de la manera más eficaz. Sin embargo, si te informas, evitas dar facilidades, fomentas el tratamiento y creas un entorno de apoyo, puedes ayudar a un ser querido con OCD. Lea aquí para obtener más información.

¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo (OCD)?

What Is Obsessive-Compulsive Disorder

De vez en cuando, solemos comprobar dos veces si hemos cerrado la puerta con llave, o incluso podemos tener pensamientos negativos y desagradables. Sin embargo, si estos pensamientos se vuelven obsesivos y le consumen, interfiriendo en su vida diaria, puede padecer un trastorno obsesivo-compulsivo (OCD).

El trastorno obsesivo-compulsivo es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos no deseados e incontrolables que le obligan a realizar comportamientos repetitivos. Lo más probable es que seas consciente de que estos pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos son irracionales, sin embargo, eres incapaz de controlarlos.

Aunque no se obtiene ninguna sensación de placer al realizar estos comportamientos compulsivos, pueden ofrecer una sensación de alivio de la ansiedad que desencadenan los pensamientos obsesivos. Por ejemplo, tal vez tenga que comprobar el horno 30 veces antes de salir de casa para aliviar la ansiedad de que su casa se pueda quemar.

Aunque pueda parecer que no puedes controlar tu comportamiento de OCD, hay muchas cosas que puedes hacer para liberarte de estos pensamientos e impulsos irracionales, y pueden ayudarte a recuperar el control. Por otra parte, si tienes un familiar o un ser querido que padece el trastorno, hay muchas formas de apoyar su enfermedad mental.

Síntomas del TOC

Los pensamientos obsesivos son imágenes no deseadas, impulsos o pensamientos intrusivos que experimenta repetidamente. Aunque no quieras tener estos pensamientos, no puedes controlar las ideas, que a menudo te distraen y perturban.

Las conductas compulsivas o los rituales compulsivos son rituales o ciertas conductas repetitivas que uno se siente obligado a realizar una y otra vez. A menudo, el comportamiento compulsivo es un acto para intentar hacer desaparecer los pensamientos obsesivos. Por ejemplo, puede tener miedo a los gérmenes y a la contaminación, lo que le lleva a desarrollar elaborados rituales de lavado de manos o de limpieza.

La mayoría de las personas que viven con el OCD experimentan tanto la obsesión como las compulsiones del OCD, sin embargo, hay algunos que experimentan una o la otra.

Las obsesiones más comunes del OCD son:

  • Ideas de perder el control y dañar a otros o a uno mismo
  • Ideas excesivas sobre ideas morales o religiosas
  • Miedo a la contaminación por gérmenes o incluso a contaminar a los demás
  • Miedo a no tener o perder las cosas que se necesitan
  • Atención a las cosas que se consideran de mala o buena suerte, supersticiones intensas

Algunas de las compulsiones más comunes del OCD son:

  • Comprobar obsesivamente dos cosas, como interruptores, cerraduras o diferentes aparatos
  • Golpear, contar o repetir ciertas palabras un número de veces para tratar de aliviar la ansiedad
  • Pasar mucho tiempo limpiando o lavando
  • Acumular muchos trastos, por ejemplo, periódicos.
  • Comprobar constantemente que los seres queridos están bien

Cómo ayudar a alguien con OCD

La forma en que se responde al OCD de un ser querido puede influir en su perspectiva del trastorno y en su proceso de recuperación. Las emociones negativas, como la hostilidad o las críticas, pueden empeorar los síntomas del OCD, mientras que un entorno de apoyo y calma puede ayudar a aumentar las posibilidades de una recuperación exitosa.

Querer ayudar al OCD de un ser querido es natural, y hay ciertas cosas que puedes hacer que son más efectivas que otras. Es un instinto natural querer ayudar a un ser querido a llevar a cabo un comportamiento compulsivo, en teoría, crees que estás ayudando a aliviar su ansiedad, pero desafortunadamente, esto no es útil para trabajar en el tratamiento de su OCD.

Lo que hay que hacer

¿Cuáles son algunas formas de ayudar a alguien con OCD? A continuación se presentan algunas formas de ayudar a alguien con OCD:

Apoye a su ser querido: Mostrar apoyo emocional puede ayudar a alguien con TOC a sentirse seguro y aceptado. Mostrar empatía es esencial a la hora de ayudar a alguien con TOC, ayuda a las personas a sentirse comprendidas y conectadas y es importante a la hora de comunicarse con alguien que vive con TOC. Simplemente, intente comprender por lo que está pasando.

Sea amable y paciente: Las personas experimentan el TOC con diferente gravedad y no hay un periodo de tiempo determinado para esperar una mejora de los síntomas. Es importante tener paciencia, no se puede esperar que alguien mejore de la noche a la mañana, es un proceso lento y gradual.

Controle sus expectativas: No es raro que te sientas frustrado por los síntomas del OCD de tu ser querido, pero sentirte así dificultará que le proporciones un apoyo útil. Mide su progreso sólo contra sí mismo, empújalo a desafiarse a sí mismo, pero ciertamente no lo presiones para que sea perfecto.

Reconozca las pequeñas mejoras y aliéntelas: Identificar y reconocer las mejoras que pueden parecer pequeñas es importante para mostrar a su ser querido que usted es consciente de que está haciendo progresos. Es una herramienta poderosa que anima a las personas a seguir adelante e intentar trabajar en sus síntomas.

No es

Aunque hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar, hay algunas cosas y ciertos comportamientos que es mejor evitar.

No permitas su comportamiento: Es importante tratar de no confundir el apoyo hasta el punto de que estés habilitando. Aunque no lo hagas a propósito, habilitar significa que estás ayudando a tu ser querido a mantener o llevar a cabo sus comportamientos compulsivos, y esto puede hacer que los síntomas del OCD aumenten en gravedad.

No critiques ni les regañes por realizar las conductas: No critique ni juzgue las obsesiones y compulsiones de sus seres queridos. Esto puede dar lugar a que las personas traten de ocultar la gravedad de su trastorno, lo que dificulta que encuentren un tratamiento adecuado, y también puede causar problemas dentro de su relación.

No fomente el comportamiento de evitación: No ayude a su ser querido a evitar las cosas que le obsesionan, especialmente si son una parte común de su vida diaria, es algo que tiene que trabajar, no evitar. Por ejemplo, si están obsesionados con la limpieza, no ayude a su ser querido a evitar las zonas sucias.

Intente no facilitar el comportamiento del OCD de un ser querido: Es importante no fomentar el comportamiento sintomático de un ser querido, como comprar productos de limpieza para que limpie obsesivamente. Alentarlo de esta manera reforzará su comportamiento. Debe apoyar a su ser querido pero no sus obsesiones o compulsiones.

Cómo ayudar a los familiares con OCD

How to Help Someone With OCD

Si un miembro de la familia padece un trastorno obsesivo-compulsivo, es importante saber cómo apoyarlo eficazmente. Por desgracia, la vida familiar puede verse afectada por los síntomas del OCD de un miembro, ya que los familiares se estresan por el comportamiento del TOC de su ser querido. Tal vez te sientas confundido sobre qué hacer. A continuación, se presentan algunas formas eficaces de apoyar a un miembro de la familia que padece el OCD.

Infórmate

En primer lugar, para apoyar eficazmente el OCD de un familiar, debe comprender el trastorno. Aprender sobre las causas y los síntomas y las cosas que experimentan las personas con OCD te ayudará a entender mejor lo que está pasando tu familiar. Quizás puedas unirte a la fundación internacional del OCD para obtener más apoyo y educación sobre el trastorno. A medida que vayas adquiriendo un mayor y más profundo conocimiento del OCD, podrás entender los diferentes comportamientos irracionales desde una perspectiva no personal.

Reconocer y reducir los comportamientos de acomodación familiar

Si un miembro de la familia padece el OCD, es habitual que las familias se vean afectadas por las diferentes exigencias del trastorno. Por ejemplo, no es productivo participar en ningún comportamiento del OCD, tal vez su familiar se lava constantemente las manos y le pide que se lave las suyas, y usted le obliga. Al hacer esto, estás proporcionando una seguridad excesiva. No debe cambiar su rutina para adaptarse al OCD de un miembro de la familia que exige que se haga algo en un momento determinado.

Si usted es padre de un niño que padece el OCD, puede ser fácil ceder a exigencias irrazonables si cree que eso le hará feliz. Pero la felicidad es sólo una solución temporal y no ayuda a resolver el problema. En cambio, los miembros de la familia pueden implicarse en el tratamiento y desempeñar un papel importante para facilitar la mejora en lugar de permitir los síntomas.

Ayudar a un ser querido a encontrar el tratamiento adecuado

Encontrar el tratamiento más eficaz para usted o su familiar es crucial para una recuperación satisfactoria. Existen varias opciones de tratamiento que han demostrado ser beneficiosas para tratar el OCD. El plan de tratamiento del OCD más eficaz incluye terapia, medicación, educación familiar y una red de apoyo. Cuando busque tratamiento, es importante que lo haga con profesionales sanitarios cualificados que tengan experiencia en el tratamiento del OCD.

Aunque el tratamiento puede no resultar en una cura, los individuos aprenderán a controlar sus síntomas para que dejen de controlar su vida diaria. Las opciones de tratamiento a largo plazo, en régimen de internado o intensivo, pueden ser más adecuadas para quienes viven con un caso grave de OCD.

Medicación

Los antidepresivos suelen recetarse a las personas con OCD para ayudar a aliviar y controlar los síntomas de obsesión y compulsión. Esto es especialmente eficaz si usted o un ser querido viven con algún trastorno relacionado, como la depresión mayor. Lo más habitual es que se receten primero antidepresivos. Algunos antidepresivos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos para el tratamiento del OCD son:

  • Fluoxetina (Prozac)
  • Clomipramina (Anafranil)
  • Sertralina
  • Paroxetina

Terapia de exposición y prevención de la respuesta

La exposición y prevención de la respuesta (EPR) es una forma de terapia que expone al paciente a sus miedos y pensamientos obsesivos. Comienza con individuos que se enfrentan a situaciones o elementos que causan ansiedad. Después de unos cuantos intentos, descubrirá que la ansiedad no aumenta ni se mantiene tan intensa como antes cuando se enfrenta a una situación que le provoca ansiedad. Este es sólo un ejemplo de los ejercicios de exposición, los individuos suelen practicar algunos de estos métodos.

Afrontar los miedos durante el tratamiento es muy valiente y muchos pacientes descubren que los diferentes ejercicios de exposición no son tan difíciles como creían. Enfrentarse a la ansiedad y los miedos de esta manera ayuda a aumentar la confianza y la moral, lo que hace que sea más fácil enfrentarse a retos más difíciles más adelante. La exposición y prevención de la respuesta es una forma de terapia cognitiva conductual.

La EPR difiere de otras formas de terapia conversacional, ya que la psicoterapia típica tiene como objetivo mejorar el estado del paciente ayudándole a entender y comprender sus diferentes problemas. Aunque es un tratamiento muy eficaz para muchos trastornos diferentes, no hay muchas pruebas que apoyen la eficacia de la psicoterapia en el tratamiento del OCD. La terapia conversacional tradicional puede ser eficaz en diferentes puntos de su plan de tratamiento y puede utilizarse para trabajar con los trastornos concurrentes.

Terapia familiar

Que los familiares formen parte del tratamiento de un ser querido es un aspecto importante del plan de tratamiento. Existen diferentes grupos de apoyo que reúnen a personas con OCD y a sus diferentes miembros de la familia para permitir un espacio de aprendizaje sobre el trastorno, los diferentes impactos que ha tenido y la discusión de estrategias de afrontamiento. Estos formatos de grupo permiten que las familias afectadas por el OCD se sientan menos distanciadas o aisladas. Empodera y alivia a los individuos y a sus familiares de que hay muchas personas diferentes que viven en escenarios similares con las mismas preguntas, preocupaciones y conflictos.

Estimulación magnética transcraneal (TMS)

La terapia de estimulación magnética transcraneal (TMS) es una forma de tratamiento relativamente nueva que ofrece una opción alternativa para las personas que no han experimentado los beneficios de la exposición y la prevención de la respuesta. Durante los últimos 10 años, la TMS ha sido aprobada por la FDA como una opción de tratamiento altamente eficaz para la depresión mayor. En 2018 fue aprobada por la FDA como un tratamiento eficaz para el OCD.

La TMS es un procedimiento no invasivo que estimula la actividad de determinadas zonas del cerebro, asociadas al OCD, mediante campos magnéticos. Es un procedimiento no invasivo que requiere poco tiempo y los pacientes pueden volver a sus actividades normales poco después.

Tratamiento en GIA Miami

En GIA Miami, ofrecemos las opciones de tratamiento más actualizadas y avanzadas basadas en la evidencia que se adaptan a las necesidades de cada persona. Nuestro equipo de expertos y profesionales médicos aclamados internacionalmente tienen años de experiencia en el tratamiento de una gama de diferentes condiciones de salud mental, incluyendo la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (OCD).

Entendemos que el OCD es una condición única y los síntomas pueden presentarse de manera diferente en los individuos que viven con el trastorno. Es por esto que creamos un programa de recuperación a medida que es individualizado para cada paciente ya que el camino hacia la recuperación es diferente para todos. Los tipos de tratamiento que utilizamos en GIA Miami incluyen:

  • Estimulación magnética transcraneal (TMS)
  • Terapia cognitivo-conductual (TCC)
  • Terapia familiar
  • Terapia de grupo
  • Servicios psiquiátricos

Podemos proporcionarle la oportunidad de una recuperación exitosa para empezar a vivir su mejor vida. Póngase en contacto con nosotros hoy para ver cómo podemos ayudarle a usted o a un ser querido que vive con el OCD.

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