Cómo hablar con un ser querido sobre la adicción

Cómo hablar con un ser querido sobre la adicción

Autor: GIA Miami
Publicado: January 6, 2022

Ver a un ser querido una lucha con la adicción es un desafío. No importa si son drogas o alcohol; Ver a alguien que amas afectado por la adicción puede generar una mezcla de emociones. Después de todo, desea que tengan éxito, pero no pueden hacerlo a menos que busquen tratamiento.

La sobriedad es un viaje de toda la vida y, aunque no siempre es fácil, es posible con los recursos y las herramientas adecuadas. El tratamiento puede comenzar en la rehabilitación, pero es esa primera conversación que tiene con su ser querido la que pondrá todo en marcha. La forma en que aborda esta conversación y lo que dice tendrá un gran impacto en el resultado, por lo que debe abordarla con cuidado. 

A continuación hay algunos consejos sobre cómo hablar con un ser querido sobre la adicción:

Ármese de conocimientos

Antes de sumergirse en una conversación, es importante informarse sobre la adicción y el trastorno por uso de sustancias que su ser querido está enfrentando. Conocer la ciencia y el por qué detrás de la adicción de su ser querido lo ayudará a comprenderlo mejor. Hay muchos estigmas asociados a la adicción, por lo que es clave que te familiarices con los hechos para poder disipar los mitos. Asegúrese de que otros miembros de la familia y seres queridos también se estén educando; todos quieren estar en la misma página. 

Ponte en sus zapatos

Puede que sientas que vienes de un lugar de amor, pero las personas con adicciones pueden ver tus intentos como una provocación o un ataque. Por eso es tan importante ponerse en su lugar. Piensa en el tipo de palabras que les animarían y las que deberías evitar a toda costa. 

Con todo el estigma que rodea a la adicción, es probable que sus seres queridos esperen insultos, juicios y ataques. Vaya en contra de esto abordando la conversación desde un lugar de preocupación y cuidado, en lugar de un lugar de enojo o crítica. Los sentimientos de baja autoestima y falta de valor son comunes entre quienes luchan contra la adicción, así que trate de mostrar tanta amabilidad y empatía como sea posible.

Evite el lenguaje despectivo

Tenga en cuenta el lenguaje que usa cuando habla con un ser querido sobre la adicción. Probablemente hayan escuchado todo tipo de términos insultantes, así que trate de evitar las palabras que perpetúan el estigma en torno a la adicción. 

Términos como drogadicto y limpio a menudo se usan, pero pueden dañar la forma en que alguien se ve a sí mismo si tiene una adicción. Uno de los componentes más importantes de la recuperación se basa en la autoaceptación y la compasión, así que trate de fomentar esto usando términos médicamente correctos y palabras que inspiren, no que degraden.

Escuche 

Aunque puede sentirse agotador, es importante recordar que su ser querido todavía tiene una vida fuera de la adicción. Sigue siendo una persona con pasatiempos, sueños, esperanzas y ambiciones, así que no hagas de la adicción el centro de todas las conversaciones. Puede plantear sus inquietudes y preguntar cómo les va, pero intente iniciar la conversación con algo un poco más común. 

Interésate en su vida y háblale como lo harías con cualquier persona normal. En el momento en que sientan que están siendo tratados de manera diferente, podrían comenzar a actuar a la defensiva. Esto también significa escuchar más. No se limite a hablarles, déles la oportunidad de responder y hablar. Probablemente les haya costado mucho abrirse, así que dales la oportunidad de decir lo que piensan.

Establezca límites claros

Una vez que les haya aclarado su preocupación, debe establecer límites y ceñirse a ellos. Esto significa no beber ni hacer cosas a su alrededor que desencadenen o permitan su adicción. Si antes les comprabas bebidas al salir, ahora es el momento de parar. Mostrar su preocupación y luego habilitarlos solo les da una impresión equivocada. 

Esto es especialmente cierto si su ser querido tiene una adicción activa: debe ceñirse a sus límites, incluso cuando es difícil. Trate de hacerles ver cómo se siente y cómo su adicción lo está afectando. En lugar de culparlos, use la frase que siento para desviar la atención de ellos. 

Involúcrese 

Es bueno hablar con su ser querido sobre la adicción y sus preocupaciones, pero si no lo respalda con acción, entonces no tiene sentido. Tienes que predicar con el ejemplo y demostrar que también estás dispuesto a esforzarte. Esto podría ser algo tan simple como asistir a grupos de apoyo o terapia familiar con ellos, o incluso acompañarlos en recorridos por clínicas de rehabilitación. Esto no solo demostrará que realmente te importa, sino que les demostrará que te preocupas en serio por su adicción.

Para concluir 

La adicción es tratable, y hasta el 75% de los adictos logran una recuperación completa. Aunque a veces puede parecer abrumador, es importante recordar que la sobriedad es un viaje de toda la vida. Puede llevar algo de tiempo, pero con los recursos y las herramientas adecuados, sus seres queridos pueden recuperarse por completo. Si bien la rehabilitación de alcohol y drogas es un componente clave para lograr la sobriedad, el apoyo adecuado es igual de importante, y aquí es donde entras tú. Tener estas conversaciones con tus seres queridos nunca es fácil, pero mostrarles que te importa podría ser el desencadenante. para que busquen ayuda.

Si bien es importante centrar su atención en sus seres queridos, no olvide cuidarse a sí mismo. Lidiar con la adicción en la familia puede ser un desafío, así que no descuides tu salud mental. Si siente que tiene dificultades, intente asistir a algunos grupos de apoyo para aprender de otros en una situación similar. Después de todo, no puede ayudar a su ser querido si no se ayuda a sí mismo.

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