en los últimos días con la propagación de la Covid-19 cada vez más frecuente , muchas personas se preguntan cómo afecta a las personas que luchan contra la adicción. Si usted o alguien que usted quiere es adicto, aumenta la probabilidad de síntomas más graves. En GIA, estamos particularmente interesados en asegurar que cada uno de nuestros pacientes tenga las herramientas que necesita para lograr la sobriedad a largo plazo. Y con este fin, ofrecemos una amplia gama dede opcionestelesalud para que pueda continuar recibiendo la ayuda que necesita mientras está en cuarentena en su hogar. Pero también hay varios pasos simples que puede seguir para asegurarse de permanecer físicamente durante este tiempo de incertidumbre. Comprender cómo se entrelazan la adicción y la salud es clave para la curación y la recuperación.
Los efectos de la adicción en su salud física
Aclaremos una cosa: la adicción es una enfermedad que afecta físicamente la química del cerebro. Y una vez que la adicción se arraiga, los efectos físicos pueden ser más que inconvenientes. Pueden ser peligrosos e incluso mortales. Entre los efectos más comunes del abuso de drogas y alcohol a largo plazo se encuentran:
- Daño renal. El abuso de sustancias a menudo causa daño a los tejidos, descomposición muscular, deshidratación y fluctuaciones en la temperatura corporal, todo lo cual daña los riñones con el tiempo.
- Daño hepático. Tendemos a pensar en el daño hepático como un problema al que se enfrentan exclusivamente los alcohólicos. En realidad, el hígado, que filtra la sangre, está dañado por la mayoría de los tipos de abuso de sustancias.
- Insuficiencia cardíaca y enfermedades del corazón. La adicción comúnmente da como resultado fluctuaciones en la frecuencia cardíaca y la presión arterial y ritmos cardíacos irregulares y ataques cardíacos. Los consumidores de drogas por vía intravenosa también corren un mayor riesgo de sufrir infecciones transmitidas por la sangre y daños vasculares, que también afectan negativamente al corazón.
- Daño pulmonar. Cualquier sustancia inhalada, como el tabaco, la marihuana y el crack, causa daño a los pulmones. Los medicamentos que disminuyen la frecuencia respiratoria de una persona, como los opioides, también causan complicaciones duraderas en estos órganos vitales.
Cuando usas drogas y alcohol, los resultados no son solo psicológicos y conductuales. Su cuerpo se daña cada vez que usa estas sustancias.
Trate bien su cuerpo
No es ningún secreto que las personas que beben o consumen drogas tienen menos probabilidades de cuidar su cuerpo adecuadamente. Además de los efectos adversos del alcohol y las drogas en el cuerpo, las personas con problemas de consumo de sustancias a menudo no comen alimentos nutritivos y tienen dificultad para dormir debido a su adicción. Esto desgasta el cuerpo, lo que facilita que los virus se arraiguen cuando aparecen. Tendemos a no asociar una buena salud nutricional con la lucha contra la adicción. Pero al abordar lo siguiente, puede hacer que esa lucha sea más fácil y también reducir la posibilidad de adquirir otros tipos de condiciones, como:
- Duerma lo suficiente.
- Consuma una dieta balanceada y rica en nutrientes: nuestro programa de servicios nutricionales en GIA es un excelente lugar para comenzar.
- El ejercicio, incluso el ejercicio de bajo impacto como caminar y estirarse, es una forma excelente de mejorar la salud inmunológica en general.
- Reduzca el estrés mediante el uso de técnicas de atención plena, ejercicios de respiración y otros enfoques.
- Tómese el tiempo para respirar aire fresco todos los días: salir al sol hace maravillas para la mente y el cuerpo.
Esta lista no es exhaustiva. La adicción y la salud es una relación compleja. Pero al prestar atención a lo que su cuerpo le dice, comienza su camino hacia la recuperación de manera más efectiva.
Obtenga más información sobre la adicción y la salud en GIA Miami
Los programas de nutrición y bienestar de GIA fueron diseñados para brindarle las herramientas que necesita para reponer las deficiencias de nutrientes que han resultado de la adicción y ayudarlo a desarrollar hábitos más saludables. Los dos pilares de nuestro programa son:
- Programa de servicios nutricionales . Este programa se enfoca en el papel fundamental de la nutrición en la salud general de una persona, especialmente cuando ha luchado contra la adicción. Al aprender los conceptos básicos de nutrición, comprar con un presupuesto ajustado y cocinar, nuestros nutricionistas le brindarán las herramientas que necesita para sentirse lo mejor posible mientras se recupera y para desarrollar hábitos saludables que durarán toda la vida.
- Programa de fitness y adicciones. Trabajará con un entrenador personal para establecer y mantener su condición física. La investigación clínica muestra que la actividad física alivia el estrés, mejora el estado de ánimo y proporciona estructura y disciplina, todos los cuales son componentes críticos de la recuperación a largo plazo.
Al centrarse en estos y otros aspectos importantes de su salud física y mental, el equipo de GIA Miami puede ayudar a sentar las bases para su futura salud y felicidad. nosotros en línea o llame al Comuníquese (833) 713-0828 conpara obtener más información.
