Cómo saber si tienes TOC

El trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) es una forma de trastorno de ansiedad que se manifiesta con pensamientos obsesivos no deseados y comportamientos compulsivos. El término obsesivo-compulsivo se utiliza con frecuencia para referirse a las personas que son pulcras y ordenadas, pero en realidad se trata de un trastorno grave y debilitante que tiene importantes consecuencias para las personas que lo padecen.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

El OCD se caracteriza por dos áreas clave, las obsesiones y las compulsiones. Las obsesiones describen los patrones de pensamiento intrusivo y los impulsos involuntarios que sienten las personas que padecen la enfermedad. Las compulsiones son los comportamientos que realizan como respuesta a las obsesiones para intentar controlar la angustia que pueden causar.

El trastorno obsesivo-compulsivo puede afectar a cualquiera, y las investigaciones del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) sugieren que aproximadamente el 2,3% de los adultos de Estados Unidos padecerán el OCD a lo largo de su vida. Aunque se puede desarrollar el OCD a cualquier edad, la edad media de desarrollo es al final de la adolescencia o al principio de la veintena.

Dado el uso frecuente del término OCD, puede ser difícil identificar el comportamiento problemático. Además, los síntomas comunes del OCD pueden solaparse con los de otras enfermedades mentales. En este blog se examinan algunos de los indicadores clave del trastorno obsesivo-compulsivo y cómo abordar la enfermedad.

Indicadores del OCD

Por desgracia, existen muchos mitos en torno al OCD que pueden dificultar el diagnóstico correcto. No hay dos casos de esta enfermedad que sean iguales, ya que hay un amplio espectro de obsesiones y compulsiones que experimentan diferentes personas.

Algo que se comparte de forma generalizada es la incertidumbre y el miedo. A menudo, los pensamientos obsesivos comienzan como semillas de duda y se convierten en pensamientos graves y abrumadores. Por lo general, las personas reaccionan a estas obsesiones con compulsiones en un intento de aliviar su rumiación y sus sentimientos angustiosos.

Dada la variedad de experiencias entre las personas, puede ser complicado determinar lo que se está experimentando. A continuación vamos a ver algunos rasgos que pueden indicar que tienes un OCD, centrándonos en las obsesiones frecuentes y las compulsiones comunes.

Pensamientos obsesivos

Los pensamientos obsesivos no deseados pueden interrumpir a una persona en cualquier momento del día o de la noche. Son difíciles de ignorar y pueden ser muy molestos. Pueden girar en torno a temas específicos como:

Pensamientos intrusivos

Experimentar repetidos pensamientos intrusivos y desagradables que pueden ser de naturaleza aterradora o perturbadora es un signo de OCD.

Miedo a las enfermedades y a los gérmenes

El OCD está asociado a una gran preocupación por los gérmenes, las enfermedades, las infecciones, los productos químicos, la suciedad y las sustancias nocivas. Las personas que padecen esta enfermedad pueden temer tocar objetos que otros han tocado o dar la mano a otras personas.

Miedo al daño

Sentirse excesivamente preocupado por la seguridad de uno mismo o de los demás puede ser un signo de OCD, esto puede incluir el miedo a que se dañe a los demás a pesar de no tener ningún deseo de hacerlo.

Una urgencia por el orden

La necesidad de que las cosas estén ordenadas de una manera específica, o en un patrón, es común en el OCD. Esto puede ser visual o físico, algunas personas pueden necesitar que las sensaciones físicas sean simétricas, por ejemplo, si tocan algo con una mano necesitan tocarlo con la otra. Pueden sentir una intensa angustia si las cosas no están ordenadas de una manera específica.

Pensamientos violentos

Tener pensamientos intrusivos de naturaleza violenta es un síntoma común del OCD. Esto puede incluir la ejecución de actos violentos, como herir o matar a alguien o algo, o ver cómo suceden cosas violentas. Esto puede dar lugar a un miedo extremo a que se lleven a cabo impulsos violentos.

Pensamientos no deseados de naturaleza sexual

Los pensamientos e imágenes sexuales no deseados son comunes en el OCD. Estos pueden resultar inapropiados o incómodos y pueden hacer que las personas se sientan avergonzadas y culpables.

Comportamientos compulsivos

Las compulsiones son comportamientos repetitivos que los pensamientos obsesivos llevan a las personas a realizar. Suelen ser la forma que tiene la persona de intentar reducir la ansiedad asociada a las obsesiones, a veces las personas sienten que se van a hacer daño si no realizan el comportamiento compulsivo. Por lo general, las compulsiones no alivian la ansiedad, y si lo hacen es de corta duración.

Las personas con OCD pueden formular reglas que creen que les ayudarán a manejar la angustia de las obsesiones. Por desgracia, pueden conducir a una espiral de patrones de pensamiento y comportamientos poco saludables. Las compulsiones pueden incluir algunas de las siguientes:

Comportamientos repetitivos

Hacer las cosas una y otra vez, como realizar acciones o decir palabras es común en el OCD.

Comprobación de

Las personas con OCD suelen estar consumidas por el miedo a que se olviden de hacer algo. Por ello, pueden comprobar repetidamente que han apagado el horno o la plancha.

Organizar las cosas

Una de las formas en las que se manifiesta la compulsión es ordenando o colocando las cosas en un patrón determinado. Puede tratarse de ordenar los objetos para que queden frente a frente, por ejemplo, o de alinear los objetos.

Existen otros síntomas físicos del OCD que pueden ayudar a identificar la existencia de un trastorno. Entre ellos se encuentran los siguientes:

• Tics físicos como el parpadeo o el encogimiento de hombros
• Dificultades para conciliar y mantener el sueño, lo que provoca agotamiento
• Daños en la piel por lavarse excesivamente las manos

Independientemente de que estos rasgos específicos se ajusten a su caso, si observa que los pensamientos obsesivos y las compulsiones interfieren en su vida cotidiana, esto podría indicar que padece un OCD. Buscar ayuda de un profesional de la medicina podría ayudarte.

¿Existen variaciones del OCD?

El trastorno obsesivo-compulsivo es una de las afecciones, pero las personas que padecen el OCD suelen experimentar diferentes formas de obsesiones y compulsiones. Algunas personas siempre experimentarán síntomas que giran en torno a un tema específico, mientras que otras serán aleatorias.

Cualquiera que sea la forma en que se manifieste el OCD, es probable que afecte a la vida diaria de la persona y que le resulte difícil concentrarse en las tareas, entablar relaciones y disfrutar de las actividades.

Algunas personas con OCD reconocerán que su comportamiento no es racional, lo que puede añadir otra capa de complejidad y vergüenza. Otros pueden creer que su comportamiento es lógico y necesario, lo que puede causar problemas de relación y disgustos.

El OCD suele comenzar en la adolescencia o en los primeros años de la edad adulta, pero también puede empezar en la infancia. Normalmente, el OCD comienza gradualmente y aumenta con el tiempo. Las manifestaciones de las obsesiones y compulsiones pueden cambiar con el tiempo. Algunas personas tendrán fases más intensas que otras, que tienden a correlacionarse con períodos de estrés o dificultad en sus vidas.

Diagnóstico del trastorno obsesivo compulsivo

Es fundamental contar con una evaluación oficial de un profesional médico para diagnosticar correctamente el OCD. Un profesional de la salud mental le hará una serie de preguntas y observará su comportamiento para hacerse una idea de sus síntomas. Existe cierto solapamiento con otros problemas de salud mental, como el trastorno de ansiedad generalizada, y un médico podrá identificar si se trata de un OCD o de otro trastorno.

Es habitual que las personas que padecen un trastorno obsesivo-compulsivo padezcan otras afecciones mentales coexistentes, como otros trastornos de ansiedad, depresión, abuso de sustancias y trastornos alimentarios. Esto puede complicar el diagnóstico de la enfermedad y requiere asesoramiento médico profesional.

Tratamiento del OCD

La buena noticia es que, a medida que se desarrolla la investigación sobre esta enfermedad, las opciones de tratamiento se desarrollan y aumentan. A continuación, veremos algunas formas eficaces de controlar los síntomas del OCD con una serie de tratamientos.

Terapia de exposición y prevención de la respuesta

La exposición y prevención de la respuesta (ERP) es una terapia que se ha desarrollado para tratar casos de trastorno obsesivo-compulsivo. Funciona exponiendo suavemente al cliente a sus miedos y pensamientos obsesivos. Al exponerse a situaciones que provocan ansiedad en un entorno seguro, los síntomas se reducen.

Los terapeutas de EPR trabajan con los clientes para que se enfrenten a diferentes miedos, lo que puede aliviar la ansiedad y aumentar la confianza y la autoestima. Esto ayuda a las personas a enfrentarse a diferentes acontecimientos y situaciones desencadenantes en la vida real. La EPR es una rama de la terapia cognitivo-conductual.

Estimulación magnética transcraneal (TMS)

La terapia de estimulación magnética transcraneal (TMS) es una forma de terapia que fue aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) como un tratamiento eficaz para el OCD en 2018.

La TMS funciona estimulando la actividad de las zonas del cerebro asociadas al TOC mediante campos magnéticos. Al ser un procedimiento no invasivo y bastante rápido, los clientes pueden someterse al tratamiento TMS y volver a sus actividades cotidianas después de las sesiones. La terapia TMS suele administrarse de forma ambulatoria y los clientes suelen asistir a las sesiones de tratamiento cinco días a la semana durante unas seis u ocho semanas.

Medicación

Algunas personas pueden beneficiarse de los antidepresivos para aliviar los síntomas del OCD.

Los siguientes antidepresivos han sido aprobados por la Food and Drug Administration para el tratamiento del OCD:

• Fluoxetina (Prozac)
• Clomipramina (Anafranil)
• Sertralina
• Paroxetina

Los antidepresivos son especialmente eficaces si las personas viven con síntomas de depresión en combinación con el OCD.

Terapia familiar

Las terapias de conversación, incluida la terapia familiar, pueden ser eficaces en el tratamiento del OCD. Los miembros de la familia pueden desempeñar un papel importante en el bienestar mental de los individuos, especialmente los que viven en el mismo hogar. El OCD puede afectar significativamente a los que rodean al individuo, y la terapia familiar es una gran oportunidad para aprender más sobre el trastorno juntos.

La terapia familiar permite a cada uno de los miembros discutir los impactos personales de la enfermedad, mejorar las relaciones tensas y crear estrategias de afrontamiento útiles. Trabajar juntos de este modo permite al individuo y a sus allegados sentirse escuchados y comprendidos.

Grupos de apoyo

Unirse a un grupo de apoyo puede ser beneficioso para las personas que siguen un tratamiento para el OCD. Compartir sus experiencias personales y escuchar a otras personas en situaciones similares puede ayudarle a sentirse apoyado y comprendido. Los grupos de apoyo pueden permitirte aprender estrategias de afrontamiento saludables para situaciones difíciles o desencadenantes.

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