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4 desencadenantes comunes de la ansiedad

4 desencadenantes comunes de la ansiedad

Autor: GIA Miami
Publicado: December 22, 2020

Los sentimientos de ansiedad son típicos, especialmente cuando se enfrenta a una situación como hablar en público. Cuando ese sentimiento continúa hasta el punto en que no siente el control de sus emociones, podría ayudar a encontrar un tratamiento e identificar sus desencadenantes específicos de ansiedad. La ansiedad no es un truco de tu mente. Es un trastorno muy real que merece el mismo tipo de atención y tratamiento que cualquier dolencia física de su cuerpo. GIA Miami ofrece ayuda y tratamiento para las personas que buscan formas de navegar por diferentes desencadenantes de ansiedad en sus vidas.

¿Qué causa la ansiedad?

Los sentimientos de ansiedad son la forma en que nuestros cuerpos reaccionan ante cualquier tipo de situación que se sienta desconocida, estresante o peligrosa. Se trata de asegurarnos de que estamos preparados para responder a cualquier forma de amenaza. También puedes desarrollar una forma más crónica de ansiedad debido a fobias, como tener miedo a los perros o no gustarte estar en espacios pequeños. El trauma del pasado también es una razón por la que las personas pueden terminar con un trastorno de ansiedad. La ansiedad hace que experimentes reacciones físicas y emocionales que no guardan proporción con la situación actual. El miedo puede volverse paralizante y, en casos más extremos, incluso puede impedirle salir de su hogar.

Síntomas de la ansiedad

Solo un profesional de la salud mental calificado puede hacer un diagnóstico preciso de la ansiedad. Tener una evaluación puede ser el comienzo de aprender más sobre sus desencadenantes personales de ansiedad. La mayoría de las evaluaciones comienzan con un examen físico seguido de preguntas sobre su historial médico, incluidos los problemas de salud mental anteriores. La mayoría de los profesionales de la salud mental primero buscarán descartar problemas físicos que podrían estar produciendo su ansiedad. Algunos de los síntomas que buscamos en este tipo de evaluación son:

  • La sensación continua de preocupación que interfiere con su capacidad para realizar tareas
  • Sentimientos de miedo ante la idea de entrar en una situación social
  • Recuerdos continuos de eventos traumáticos pasados
  • Pesadillas que interrumpen el sueño
  • A miedo profundo a lugares, objetos o situaciones específicos

Si usted o alguien a quien quiere está experimentando cualquiera de los síntomas anteriores del trastorno de ansiedad, debe considerar buscar ayuda profesional. El equipo de profesionales de la salud mental de renombre mundial en GIA Miami es un excelente lugar para comenzar.

Desencadenantes comunes de la ansiedad

Ciertos factores pueden aumentar los efectos de un trastorno de ansiedad. A continuación se presentan algunos desencadenantes típicos de la ansiedad que las personas pueden tener dificultades para manejar.

1. Situaciones sociales

La idea de enfrentar ciertas situaciones sociales puede resultarle extremadamente estresante. Podría ser ir a una fiesta, conocer gente nueva por primera vez o sentarse para una entrevista. Puede sentirse como si estuviera a punto de entrar en combate. Los sentimientos desenterrados por este desencadenante de ansiedad pueden, literalmente, congelarlo en seco, lo que le cuesta la oportunidad de buscar diferentes oportunidades.

2. Problemas financieros 

La dificultad para pagar las facturas y mantener la cabeza a flote es otro desencadenante común de la ansiedad. Preocuparte por mantener un techo sobre la cabeza de tu familia puede hacer que te arrepientas o te retires como una forma de evitar tus problemas. Es una buena idea hablar sobre estos problemas con un profesional que pueda guiarlo en el manejo de sus emociones mientras trata de encontrar una salida a sus problemas financieros.

3. La pérdida de un ser querido

La muerte de alguien importante para usted puede ser un desencadenante de ansiedad, especialmente si era alguien de quien dependía para su apoyo emocional. Es posible que sienta que nunca podrá salir de su dolor o que ya no puede funcionar normalmente.

4. Cambios en la vida

Casarse, tener un bebé o divorciarse puede provocar una montaña rusa de emociones. Estos importantes cambios en la vida también pueden actuar como desencadenantes de ansiedad. Como padre primerizo, es posible que sienta temor incluso de dejar que alguien más vea a su bebé. Es posible que le preocupe que la persona con la que se va a casar no sea la persona adecuada y que esté cometiendo un error. Cuando las cosas se vuelven demasiado abrumadoras, el tratamiento de la ansiedad con un profesional de la salud mental puede ser el mejor curso de acción.

Obtenga ayudaen GIA Miami

para controlar los desencadenantes de la ansiedadEn GIA Miami, brindamos a los clientes acceso a terapias y tratamientos de vanguardia diseñados para brindarles las habilidades necesarias para manejar los desencadenantes de la ansiedad de manera efectiva. También ofrecemos ayuda en otras áreas, que incluyen:

Obtenga más información sobre GIA Miami y los servicios que ofrecemoscon nosotros en línea o llamando al comunicándose (833) 713-0828

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