Adicción es una fuerza destructiva que puede afectar todos los aspectos de la vida de una persona. A menudo, vemos algunos de los mayores impactos en nuestros amigos y familiares: la adicción puede ejercer presión incluso en las relaciones más sólidas. Los trastornos por uso de sustancias pueden causar problemas interpersonales extensos como conflicto, inestabilidad y agresión. Como miembro de la familia o buen amigo, es posible que haya jugado un papel importante en persuadir a su ser querido para que asista a rehabilitación. Una vez que hayan terminado su programa de tratamiento, es posible que desee estar a su lado mientras continúan remodelándose a sí mismos y sus valores, y ajustándose a una vida sobria. La transición de la rehabilitación a la vida diaria no es fácil y la recuperación temprana está llena de desafíos. A diferencia de un centro de rehabilitación controlado, el entorno del hogar está lleno de estrés y provoca que su ser querido tenga que afrontarlo y superarlo. Tener un sistema de apoyo sólido para ayudarlos y alentarlos es crucial para el éxito de la recuperación. Las personas en recuperación pueden recurrir a muchas fuentes diferentes de apoyo en este momento vulnerable. Pueden hablar con personas de su grupo de apoyo, un consejero ambulatorio y amigos y familiares. Si no quiere involucrarse en su recuperación en esta etapa, es mejor dejar que busque apoyo en otros lugares hasta que se sienta listo. Sin embargo, si está en el lugar correcto para apoyar a su ser querido, hay algunas formas diferentes de hacerlo. En este blog, describimos cuatro de ellos.
1. Aprenda sobre la recuperación y la adicción
La Adicción y la recuperación son complejas y están llenas de diferentes desafíos. Informarse sobre los muchos aspectos de los trastornos por uso de sustancias, como los desencadenantes, los trastornos concurrentes y las etapas de la recaída, lo ayuda a comprender por lo que está pasando su ser querido y le permite brindar un apoyo significativo. La adicción es una enfermedad crónicay la recaída es una posibilidad para cualquier persona en recuperación, sin importar cuánto tiempo haya estado sobrio. Ser capaz de reconocer las fases de la recaída y saber cómo intervenir puede permitirle prevenir una recaída en sus primeras etapas. Si bien la recaída no es una señal de fracaso, prevenirla ayuda a que el viaje de recuperación de su ser querido sea más fácil y fluido.
2. Ayude a su ser querido a hacer cambios ambientales y de estilo de vida
En la recuperación temprana, las personas pueden enfrentar muchos desafíos y situaciones que pueden hacer que vuelvan a consumir drogas. Como ser querido, puede ayudarlos a hacer cambios en su entorno y estilo de vida para evitar estas situaciones y hacer que mantenerse sobrio sea más fácil. Usted podría:
- Eliminar todas las sustancias adictivas del hogar
- Ayudarlos a evitar reuniones sociales donde habrá drogas y alcohol
- Buscar actividades sobrias para hacer juntos
- Ayudarlos a desarrollar relaciones con amigos sobrios
3. Animarlos a asistir a reuniones de grupos de apoyo
Una amplia investigación científica muestra que Los grupos de apoyo para la recuperación, como las reuniones de 12 pasos, se encuentran entre los enfoques de tratamiento de adicciones más efectivos. Las reuniones de grupos de apoyo son un lugar para aprender de los demás, renovar el compromiso de alguien con la recuperación y encontrar consuelo en una experiencia compartida. Son accesibles y esenciales en todas las etapas del proceso de recuperación. Como ser querido, puede alentar a su pareja a que asista a estas reuniones y asegurarse de que continúe asistiendo cada semana. Esto los ayuda en su recuperación y los ayuda a compartir la responsabilidad del apoyo, por lo que no está dando más de lo que puede administrar cómodamente.
4. Encuentre apoyo para usted mismo
No puede apoyar adecuadamente a otra persona sin recibir apoyo usted mismo. Apoyar a alguien en recuperación puede ser emocional y físicamente agotador, y debe cuidarse a sí mismo durante todo el proceso. La terapia y el asesoramiento están disponibles para las personas que apoyan a sus seres queridos en recuperación, y usted puede unirse a grupos de apoyo exclusivos para familiares como Al-Anon. Las prácticas de cuidado personal como el yoga y la meditación pueden ayudarlo a mantener una buena salud mental y ofrecer formas de relajarse y descansar durante todo el proceso. Establecer límites claros y asegurarse de tener el apoyo adecuado lo ayuda a mantener una relación mutua y saludable con su ser querido sin sentirse agotado. Esto le permite continuar ayudándolos a lo largo de su viaje de recuperación, brindándoles una fuente de estabilidad, cuidado y apoyo.
Si usted o un ser querido está preocupado por la adicción, GIA puede ayudar. Llame para hacer una cita GRATUITA hoy: (833) 713-0828 Diálogo interno
