La salud mental es tan importante como la salud física. Cuando alguien experimenta problemas de salud mental, esto afecta a su pensamiento, comportamiento y estado de ánimo. Las enfermedades mentales afectan a todos los aspectos de la vida y, sin tratamiento, también repercutirán en la salud física. El bienestar de cada persona depende de su salud mental.
Hay muchos diagnósticos de salud mental diferentes, al igual que hay muchos tipos de enfermedades físicas. Si cree que un ser querido padece una enfermedad mental no diagnosticada, no intente diagnosticarlo usted mismo. Es importante animar a su ser querido a que acuda a un profesional de la salud mental cualificado, como un psicólogo o psiquiatra titulado, que pueda identificar su enfermedad y prescribirle un tratamiento. Esta es una forma de ayudar a un ser querido a hacer frente a una enfermedad mental.
También puedes informarte sobre las enfermedades mentales y encontrar formas de demostrar a la persona que te preocupas por ella. Esta entrada del blog esboza algunas ideas para ayudarte en este proceso.
¿Son frecuentes los trastornos mentales?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan de que uno de cada cinco estadounidenses sufrirá una enfermedad mental en un año determinado. Los CDC también afirman que a más de la mitad de las personas se les diagnosticará una enfermedad o trastorno mental a lo largo de su vida. Las dificultades de salud mental, al igual que las de salud física, son muy comunes. Es probable que usted o algunas de las personas que conoce ya tengan experiencia con ellas.
Las enfermedades mentales pueden ser muy variadas, presentarse de muchas formas y afectar a todos los aspectos de la vida. Una persona puede ser diagnosticada de más de una enfermedad. La siguiente lista es sólo una pequeñísima muestra de las enfermedades mentales que pueden afectar a cualquier individuo.
Trastornos alimentarios
- Bulimia nerviosa
- Anorexia nerviosa
- Trastorno por atracón
Trastornos de adicción
- Trastornos por consumo de drogas o alcohol
- Adicción al juego
Trastornos del estado de ánimo
- Depresión
- Trastorno bipolar
- Trastorno afectivo estacional
Trastornos traumáticos
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastorno reactivo del apego
Los problemas de salud mental también pueden deberse a afecciones físicas que provocan síntomas como niebla cerebral, fatiga, cambios de humor, confusión y depresión. Por eso es importante hablar con un profesional médico que pueda realizar una evaluación completa de la salud.
¿Qué se siente al padecer una enfermedad mental?
La salud mental es un tema complejo y, como consecuencia, puede ser mal entendido y estigmatizado por la sociedad. Una persona que lucha contra un problema de salud mental puede ocultar sus síntomas debido a este estigma y porque no quiere que sus seres queridos se preocupen. La enfermedad mental puede afectar a la forma en que una persona piensa sobre sus relaciones. Esto a veces significa que una persona puede no tener expectativas realistas de cómo reaccionarán otros miembros de la familia o seres queridos ante la noticia de que está luchando.
Lo que un amigo o familiar siente cuando se encuentra mal depende del tipo de diagnóstico de salud mental que tenga. Algunas experiencias comunes de la enfermedad mental incluyen sentirse:
- Pérdida de control sobre la vida
- Atrapado e incapaz de escapar
- Indigno de amor
- Incapaz de ser feliz
- Sin esperanza
- Que cada decisión que toman es un error
- Incapaz de confiar en sus seres queridos, incluidos los familiares
- Incapaz de encajar, especialmente en reuniones
- Incomprendidos y desconectados de los demás
- Tienen que fingir que están bien
Cómo reconocer una crisis de salud mental
Si no está seguro de si un familiar o amigo tiene problemas de salud mental, puede resultarle útil leer la siguiente lista de señales de advertencia. Estos comportamientos sugieren que una persona podría beneficiarse de acudir a un profesional sanitario.
- Dificultades para dormir y cansancio
- Cambios en los hábitos alimentarios
- Descuido de la higiene personal
- Pérdida o aumento repentinos de peso
- Dificultad para realizar las tareas cotidianas
- Falta de concentración y atención
- Pérdida de interés por aficiones o actividades que solían gustarle.
- Alejamiento de las personas con las que solía pasar tiempo
- Sentimientos de culpa, arrepentimiento, vergüenza o baja autoestima.
- Se vuelven excesivamente temerosos o defensivos.
- Se vuelven agresivos, hostiles o violentos.
- Cambios extremos de humor
- Comportamientos adictivos e impulsivos, como el consumo de drogas o alcohol.
- Pensamiento confuso o habla desorganizada
- Alejamiento de la realidad
- Pensamiento suicida
Si te preocupa que un ser querido se esté poniendo a sí mismo o a otras personas en peligro, no dudes en buscar ayuda de emergencia inmediata, como acudir directamente a un servicio de urgencias o llamar a un teléfono de salud mental de tu zona para que te orienten. Una vez que todos estéis en una situación más segura, quizá puedas hablar con ellos para intentar comprender su experiencia y demostrarles que te importan.
Hablar de salud mental con los familiares
Las enfermedades mentales son muy comunes, pero a muchas personas les resulta difícil decir a los demás que están pasando por un mal momento. A largo plazo, es una buena idea animar a los miembros de la familia a hablar libremente de sus emociones negativas y positivas. Así les resultará más fácil hablar cuando se sientan mal.
Si está preocupado por un ser querido, hay formas de animarle a que hable con usted. Ofreciéndole apoyo emocional y abriendo vías de conversación, puede ayudar a orientar a su ser querido para que busque apoyo para su enfermedad.
- Resista el instinto de decirle a su ser querido que todo “irá bien”. Aunque su intención sea tranquilizarle, puede sentir que no le está escuchando.
- Demuéstrele que está presente, aunque no quiera hablar en ese momento. Puede mostrarle su apoyo compartiendo una comida con él o quedándose con él a ver un programa de televisión que le guste.
- Ten en cuenta que cuando dices que estás preocupado por ellos, pueden interpretarlo como que te han defraudado.
- Si te sientes muy preocupado por tu ser querido, puede que te resulte difícil no llorar o levantar la voz cuando hables de su situación. Intenta mantener la calma y la serenidad en tu conversación, pero deja espacio a tu ser querido para que exprese sus sentimientos negativos.
- Recuerda que las enfermedades mentales a veces pueden influir en la forma en que una persona interpreta los acontecimientos y las acciones de los demás. Si tu ser querido parece malinterpretar tus intenciones, no te lo tomes como algo personal.
Ayudar a un ser querido tras el diagnóstico
Las personas reaccionan de distintas maneras ante un diagnóstico médico. Algunas pueden sentirse aliviadas de que los profesionales de la salud mental hayan reconocido sus problemas y de que tengan un nombre para su enfermedad. Puede que estén deseando unirse a grupos de apoyo y hablar con personas con el mismo diagnóstico.
Otras personas pueden sentirse asustadas por el diagnóstico y por saber que tendrán que seguir un tratamiento para mejorar. Si se trata de una enfermedad de por vida, también puede disgustarles la idea de tener que tratarla durante el resto de sus días.
Es normal que una persona tenga sentimientos encontrados sobre su diagnóstico y que sus pensamientos al respecto varíen con el tiempo. En este momento, es importante dar a su ser querido tiempo para procesar sus sentimientos. No caiga en la tentación de tranquilizarle diciéndole que todo irá bien ahora que está en los servicios de salud mental.
A veces, las personas pueden sentirse desoídas si piensan que sus amigos y familiares no establecen expectativas realistas para su plazo de recuperación.
Ayudar a un ser querido en tratamiento
En la recuperación, algunos días van a ser mejores que otros. Algunos días, la persona en tratamiento puede parecer mucho mejor que el día anterior. Otros días, es posible que dé uno o dos pasos atrás.
En última instancia, recuerde que no existe un manual para superar una crisis de salud mental y que cada persona la afronta de forma diferente. Lo importante es acompañar a tu familiar o amigo durante todo el proceso.
Hay muchos tipos de enfermedades mentales, y el equipo de tratamiento apoyará a su ser querido de forma adecuada a su diagnóstico. Cuando las personas buscan ayuda profesional, pueden esperar encontrarse con algunas de las siguientes situaciones:
- Terapia individual, como la terapia cognitivo-conductual
- Terapia de grupo
- Grupos de apoyo
- Terapias basadas en actividades, como la terapia artística
- Medicación
- Terapia TMS (un método no invasivo de estimulación de zonas del cerebro)
Buscar apoyo para uno mismo
Para apoyar la recuperación de su ser querido, también debe dedicar tiempo a cuidar de su propia salud. El autocuidado es importante. Serás un mejor apoyo para tu amigo o familiar si no descuidas tu propia salud mental.
En algunas situaciones, te vendrá bien asistir a un grupo de apoyo familiar donde podrás conocer a otras personas que están en tu misma situación. Hablar con gente que te entiende te dará fuerzas.
Pensar en la enfermedad de su ser querido también puede hacerle pensar en cualquier problema que usted haya experimentado. Recuerda que tú también mereces apoyo y que buscar ayuda de un profesional de la salud mental no te alejará de tu ser querido.
GIA Miami
GIA Miami es un centro de bienestar de lujo para el tratamiento de la salud mental y la adicción. Evaluamos a cada persona que busca tratamiento con nosotros para producir un plan de apoyo individualizado que mejor se adapte a las necesidades de cada individuo.
Los servicios que ofrecemos están respaldados por la ciencia e incluyen tratamientos no invasivos, basados en pruebas, como TMS (estimulación magnética transcraneal), terapia cognitivo-conductual y evaluaciones psiquiátricas.
Creemos en la atención compasiva y en el tratamiento integral de la persona. Al planificar su tratamiento, le escucharemos. En GIA Miami, nos gusta decir que usted está en el asiento del conductor, y nosotros proporcionamos el mapa.
GIA Miami ofrece tratamiento para las siguientes condiciones:
- Adicción
- Diagnóstico dual (abuso de sustancias y otras enfermedades mentales concurrentes)
- Trastorno de estrés postraumático
- Ansiedad
- Depresión
- Trastorno obsesivo-compulsivo
Si está preocupado por usted mismo o por un ser querido, póngase en contacto con GIA Miami hoy mismo para obtener más información sobre las opciones de tratamiento.
