La terapia grupal es una rama de la psicoterapia en la que los terapeutas trabajan con un grupo de personas simultáneamente. El propósito de la terapia de grupo es ayudar a la recuperación a través de la discusión y la autoexpresión. Esto puede ayudar a modificar actitudes, comportamientos y hábitos destructivos que contribuyen a la adicción.
La terapia de grupo exitosa promueve formas constructivas y creativas de afrontamiento. Según el objetivo general de la sesión de terapia de grupo, puede centrarse en información específica o trabajar en los mecanismos de afrontamiento relacionados con una condición.
Terapia de grupo en la práctica
Los grupos de terapia varían en tamaño. Sin embargo, suelen tener un máximo de quince miembros. Los grupos más grandes pueden perder su enfoque o sufrir una falta de conexión entre los miembros y los terapeutas. Las reuniones pueden tener lugar cada dos semanas, semanalmente o mensualmente dependiendo del grupo. Las sesiones generalmente se llevan a cabo con los miembros sentados en un círculo para que todos puedan ser vistos.
El terapeuta, o terapeutas, guían las sesiones y se aseguran de que la conversación se mantenga en el tema. Los grupos abiertos permiten que los miembros se unan en cualquier momento, mientras que los grupos cerrados tienen una fecha de inicio y finalización que se debe cumplir.
Los grupos de terapia generalmente se basan en un problema compartido, por ejemplo, adicción a sustancias, anorexia, duelo o dificultades con los padres. La responsabilidad de los terapeutas es garantizar que el ambiente se mantenga respetuoso y que todos los miembros se sientan incluidos, seguros y libres de juicios mientras participan.
La terapia de grupo puede parecer abrumadora por varias razones, pero la confidencialidad es una de las preocupaciones más comunes. Las personas pueden temer que dentro de un grupo tan grande de personas, su información sea compartida. La terapia individual viene con menos miedo a la confidencialidad. Sin embargo, existen reglas en torno a la confidencialidad que todos los miembros deben seguir. A veces, los grupos sugerirán que los miembros no se comuniquen entre sí fuera del grupo de terapia para mantener la seguridad y la privacidad.
¿Qué tipos de terapia de grupo existen?
La terapia de grupo varía y, a menudo, la dictan los miembros. A menudo, los individuos decidirán sobre algunos objetivos compartidos. Aunque existe una amplia gama de terapias de grupo, los grupos orientados a procesos y psicoeducativos son los tipos más comunes.
Grupos orientados a procesos
Aquí, la comunicación entre los miembros del grupo es un enfoque principal del programa. Aunque inicialmente puede ser un obstáculo que los miembros deben superar, debido al miedo a hablar, puede generar muchos beneficios.
Las personas pueden crecer y evolucionar cuando experimentan la aceptación y comprensión de sus pares. Esto se debe a que los grupos orientados a procesos se enfocan en superar estos desafíos y cambios de vida en equipo.
Este tipo de terapia de grupo suele ser flexible y de estructura fluida. Los temas discutidos cada semana a menudo son establecidos por los propios miembros del grupo. Los terapeutas guiarán la discusión hacia adelante cuando sea apropiado, pero no son el foco principal de atención.
Grupos psicoeducativos
Estos grupos tienden a compartir información sobre un tema o habilidad en particular, como la reparación de relaciones o la reducción de la ansiedad. La relación entre los miembros no es tan crucial en este grupo, aunque los individuos aún se benefician al conectarse con otros que enfrentan problemas similares.
En los grupos psicoeducativos, el terapeuta es más activo y se encarga de conducir el grupo y la discusión. Es más probable que estos grupos sean relativamente a corto plazo en comparación con los grupos orientados a procesos.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia de grupo?
Los beneficios de la terapia de grupo están bien investigados. Para algunas personas, hay más beneficios a través de este método que a través de la psicoterapia individual. Esto es especialmente cierto para aquellos que no tienen un sistema de apoyo alternativo a su alrededor.
El aliento de los compañeros en el grupo de terapia puede ser la clave para una recuperación de por vida. Además, la terapia de grupo tiende a ser más asequible que las sesiones individuales.
Factores fundamentales de la terapia de grupo
A continuación, hemos compartido algunos factores fundamentales de la terapia de grupo:
- La dinámica del grupo de apoyo permite que las personas se sientan apoyadas y comprendidas, lo que reduce los niveles de aislamiento.
- Las experiencias compartidas pueden proporcionar una sensación de aceptación y comunidad, mientras que, por otro lado, la diversidad puede inspirar nuevas formas de gestionar la recuperación.
- Los nuevos miembros pueden obtener esperanza y optimismo de los mecanismos de afrontamiento de aquellos que están más avanzados en la recuperación.
- Los miembros pueden aprender cómo se comunican y se relacionan con los demás para hacer cambios saludables en sus relaciones existentes.
Para concluir
La terapia de grupo proporciona un espacio seguro para que aquellos en recuperación accedan a apoyo y construyan una comunidad de otros en el mismo camino que ellos. Este estímulo puede ser una herramienta clave en la recuperación a largo plazo y reducir los sentimientos de soledad que las personas pueden experimentar cuando buscan tratamiento para el abuso de sustancias. Tener un grupo de apoyo sólido puede mostrarles a los nuevos en la recuperación que hay esperanza y que no están solos en el tratamiento.
