La relación entre el estilo de apego y la adicción

La relación entre el estilo de apego y la adicción

La relación entre el estilo de apego y la adicción

Author: GIA Miami
Published: November 15, 2021

Probablemente esté familiarizado con la pregunta más estereotipada que los terapeutas y consejeros suelen hacer: "¿Cómo fue su infancia?"

Es fácil reírse de esta pregunta. ¿Qué podrían tener que ver tus experiencias cuando eras niño con problemas difíciles, como una adicción, que podrías enfrentar como adulto? Pero la verdad es que puede importar mucho.

¿Qué es la teoría del apego?

Los humanos son criaturas muy sociales. La forma en que nos relacionamos con el mundo no solo está integrada en nuestros cuerpos; aprendemos mucho del mundo cuando somos niños pequeños que nos afectarán a lo largo de nuestras vidas.

La teoría del apego es un método para describir las diferentes formas en que los niños aprenden a relacionarse con sus cuidadores a través de experiencias tempranas de crianza. La teoría sostiene que la forma en que fue educado le inculca un estilo particular de apego; las dos categorías principales de estilo de apego son seguras e inseguras.

Adjunto Seguro

Los niños forman vínculos seguros cuando crecen esperando que sus principales cuidadores satisfagan sus necesidades básicas. Esto significa que sus principales necesidades físicas y emocionales se satisfacen sin demasiado esfuerzo. Aprenden a confiar en quienes les rodean para responder a sus necesidades.

Generalmente, a las personas con estilos de apego seguros les resulta fácil en el futuro formar relaciones duraderas con otras personas, regular sus propias emociones y sentirse seguras y estables en el mundo que las rodea.

Apego inseguro-ansioso

Los niños pequeños forman vínculos inseguros y ansiosos cuando no siempre pueden estar seguros de si sus principales cuidadores van a satisfacer sus necesidades básicas. Si un padre está luchando con el dinero o con sus propios problemas de salud mental, por ejemplo, es posible que no siempre pueda brindarle al niño el apoyo que necesita. Esto se conoce como atención inconsistente.

La ansiedad que sienten los niños que crecen y reciben un cuidado inconsistente a menudo se transfiere a sus relaciones en la edad adulta. Por lo tanto, las personas con estilos de apego inseguro-ansioso tienen dificultades para sentirse seguras y seguras en su relación con otras personas y el resto del mundo a medida que crecen.

Apego inseguro-evitativo

Los niños pequeños forman estilos de apego inseguro-evitativo cuando aprenden que expresar sus necesidades no es una buena manera de satisfacer esas necesidades. Es probable que crezcan sintiendo que no tiene mucho sentido depender de los demás y evitar la intimidad.

Es probable que las personas con estilos de apego evitativo continúen tratando de evitar depender de los demás a medida que envejecen. Pueden transferir su relación emocional o físicamente distante con sus cuidadores principales a sus relaciones con los demás cuando sean adultos.

Desde que los investigadores establecieron por primera vez estos estilos básicos de apego, se ha realizado mucho trabajo en esta amplia y rica área de investigación. Pero comprender estos tres estilos básicos es suficiente para comprender la idea central: que la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuestros cuidadores cuando somos niños pequeños afecta nuestra relación con el mundo más adelante en la vida.

¿Cómo afecta nuestro estilo de apego a nuestra relación con la adicción?

Existe un fuerte vínculo entre los estilos de apego inseguro y la adicción.

Las personas con un estilo de apego inseguro tienen más probabilidades de:

  • Luchar por formar lazos reconfortantes duraderos con otras personas.
  • Les resulta más difícil regular sus propias emociones.
  • Sufre de desarrollos neurológicos inadecuados, como la liberación de sustancias químicas vinculantes y agradables como la dopamina.

Entonces, las personas a menudo recurren al abuso de sustancias para hacer frente al estrés que causa tener un estilo de apego inseguro. El uso de sustancias también puede servir como un reemplazo de los productos químicos de unión para sentirse bien que pueden resultar más naturales para aquellos con un estilo de unión más seguro. Algunas personas abusan de sustancias como una forma de regular sus emociones, lo que un estilo de apego inseguro puede hacer más difícil.

Estas son algunas de las razones por las que tener un estilo de apego inseguro se considera un riesgo importante de desarrollar una adicción más adelante en la vida.

Curación

Tener un estilo de apego inseguro no es una sentencia de por vida. Nuestros años de infancia son increíblemente importantes para dar forma a la forma en que nos relacionamos con el mundo como adultos: pero nuestro cerebro sigue siendo muy maleable. Muchas personas pueden aprender a formar estilos de apego más saludables y seguros más adelante en la vida.

Hay muchas formas en que puede fortalecer su capacidad para formar vínculos seguros con otras personas:

  • Solo o con la ayuda de un terapeuta, revise los recuerdos de la infancia y comprenda qué estilo de apego tiene
  • Use un diario para ayudar a comprender algunas de las formas en que su estilo de apego inseguro puede estar afectando su vida
  • Evite formar relaciones que refuercen su estilo de apego inseguro
  • Introdúzcase en una comunidad sólida donde es fácil mantener fuertes lazos con otras personas.

Comprender cómo funciona su cerebro es el primer paso para romper el vínculo entre un estilo de apego inseguro y una adicción. Cualquiera que haya sido su historia personal, puede aprender a sentirse completo y seguro en su relación con el mundo que lo rodea y vivir su vida al máximo.

Read more blog posts in this category:
Get the help you deserve today
Contact us to learn how our individualized treatment can help you
Call Today (833) 713-0828